ハイサイBLOG

2020.06.29更新

こんにちは、八木歯科  I  です。

今回も「クロワッサンwebマガジン」

で紹介されていました「健康歯磨き」

のご紹介をしますねnico

 

①歯ブラシは、鉛筆を持つように握る

手に力が入り過ぎ無いように脇を閉め

鉛筆を持つように中指、人差し指、親指で

軽く支える。力を入れすぎなければ手のひら

全体で軽く握るかたちでも良いそうです。gya

 

※歯ブラシは、濡らして使う人が多いのですが

実は、これは間違った習慣だそうです。

乾いた歯ブラシに歯磨剤を付けた方が

泡立ちすぎず長い時間磨く事ができるようです。heart2

 

①  歯ブラシは、鉛筆を持つように握る

歯磨き

 

 

②一筆書きのように磨く順番を決める

 

 

歯

 

 

※どの順番でも良いので習慣化するのが大切!!です

 

 

③歯ブラシを軽く握って力を入れずに

小刻みに動かすのがポイントです。

 

 

 

④「直角磨き」歯の各面に対してブラシを

真っ直ぐ当てて動かす。

 

歯磨き

 

⑤「45度磨き」歯周ポケットの中を

磨くように細かく磨く。

 

歯磨き

 

⑤「歯並びが悪いところ」通常の歯磨きに

さらにもう一手間加える。

歯磨き

4、すすぎは、1回まで!!

「フッ素が流れてしまわないように、

すすぎは15㎜程の少量の水で20秒

1回だけで充分だそうです!

 

正しい歯ブラシ習慣で健康寿命を延ばし

いつまでも元気でいましょうね。

 

歯のご相談は、開南バス停近く

八木歯科までお待ちしてます。

 

 

投稿者: 八木歯科

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